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   静则神藏，躁则消亡，此语出自《黄帝内经》，其意思是神宜静，而不宜躁。静，是指神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，以达到真气内存、心神平安的目的。

   静神养生的方法包括少私寡欲、调摄情志、顺应四时、常练静功等。不少人正是因为善于静神养生，从而延年益寿。

   晚年的武则天经常在朝政之余，瞑目静坐。她去世时享年81岁，算得上寿星皇帝了。

   郭沫若是现代文学巨匠，享年86岁，也是得益于静神养生。他每天清晨起身静坐30分钟，临睡前也静坐30分钟，不到半个月，他的睡眠大有好转，胃口也恢复如常。之后的数十年中，静坐一直陪伴着他。

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