鹤壁快速治疗白癜风

日期:2016-11-07 17:30

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   做到“三不”活百岁 ?工作到老活到老

   邵逸夫曾对媒体介绍说,自己有三不做:一不赌钱,二不喝酒,三不做不正常的事。所谓不正常,就是指刺激的事情,这会对身体有不良影响。《素问·上古天真论》中说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”说的就是这个道理,只有规律的生活,保持精神与形体的充实,才能长命百岁。

   工作是邵逸夫的另一个养生秘诀。他曾说过:只有保持工作才会长寿。直到90岁前,他还坚持每天上班,100岁时他还出席每两周一次的公司高层会议。另一位长寿明星宋美龄活了106岁,她长寿的秘诀之一也和邵老一样:乐此不疲地工作。她曾在日记中写道:“工作,是半个生命,越忙越有精神。懒散是生命之敌,一懒生百病。要使生命之树常绿,只有在不断的工作中防止智力衰退,保持身心健康。”的确,我们提倡老有所为、老有所乐就是让自己晚年也保持一种“工作状态”,这样,精神上有追求,每天有事做,以免退休之后不习惯,变得茫然若失,无所适从,身体反而会出问题。值得注意的是,虽然邵逸夫每天几乎都在忙着工作,晚上基本只睡5个小时,但是中午还是会午休1个小时。充实工作不代表拼命工作,必要的休息是不可少的。

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