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来源: 郑州西京白癜风医院  日期:2016-12-14

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   在李时珍诸多的养生方法中他特别推崇药粥养生,李时珍《本草纲目》中收载的药粥就细分补气、补血、健胃、清热、解表等将近十七类。李时珍认为,大家日常生活中常见的糯米粥、红薯粥、大米粥、粟米粥等,在养生保健方面都有着特殊的功效。李时珍说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,郑州西京白癜风医院为饮食之妙也。 ”李时珍认为药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”。所以,李时珍特别推崇为“世间补人之物,乃粥也”,“日食二合米,胜似参芪一大包”。可见食粥养生对人的重要。从现代许多长寿老人的经验中也能李时珍的食粥使人延年的理论。

   药粥制作得法与否,不仅影响味道,还直接影响其养生治病的。古人讲究择米、火候。李时珍认为,大米、小米利小便,止烦渴,厚肠胃;糯米、黍米益气,治脾胃虚寒之泻痢吐逆。他提出的“食粥一大碗”是夏季郑州西京白癜风医院佳饮食,如将绿豆、莲子、荷叶、芦、扁豆等加入大米中一并煮粥,并搁凉后食用,可起到健胃、驱暑的功效。

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