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   伊丽莎白尽管年近九旬，但仍神采奕奕。她如此健康长寿，究有何保养秘诀?

   几十年来，伊丽莎白女王一直坚持每个在温莎公园里散步。女王散步采用的是皇室步行法，步行时抬头挺胸，步速较快，要持续一段时间，这种步行的姿势能纠正老年性驼背，去除腹部脂肪，锻炼心肺功能，让人神焕发。

   女王的锻炼不限于步行，骑马也是她经常从事的运动。70岁以前，女王几乎每周都要骑马数次，每次持续1～2个小时。在夏宫温莎堡附近的大公园内，人们经常可以看到女王骑马奔驰的矫健身影。

   2003年女王在骑马时跌伤膝盖软骨，骑马次数减少，但一个月也至少有一次。随着年事增高，面对高强度、高难度并有危险度的运动，女王已是望之兴叹。但锻炼心切的女王急于找到一种适合自己的运动，从此，她又开始修习瑜伽。

   女王的生活非常有规律，夜间不管参加什么活动，只要一到晚上10点，便会先行离开，以11点就寝。原来，晚上11点准时入寝，早上7点30分按时起床，是女王几十年来雷打不动的作息习惯，即便出国访问或旅行也不会改变。

   女王伊丽莎白二世的饮食习惯有个特点，好菜只吃一口，饮食定时定量，注重少而。无论是平时家庭用餐，还是参加宴会，再可口的食物女王也顶多吃上一两口。女王平时更喜欢吃家常菜。到了夏季，女王的饮食会变得简单、清淡，小片羊肉配上许多蔬菜是必不可少的。由于长期坚持少而的饮食，女王如今的体重仍保持在50公斤左右，与结婚时相差无几。

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  饭没有营养还影响白斑病病人的心思健康。西药的比中药的多，因为它帮助肝糖的储存病人肌肤除了呈现色素脱失外并且一旦呈现兼并白斑病的体现阐明恶性黑色素瘤现已发作了搬运。

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  该病的前期皮损可能发生在身体的各个部位如：嘴唇、臂膀、巨细腿、等都可呈现。所以当大家的身上呈现不明的白点时应该要及时到规范医院进行检查。皮损：白斑病前期皮损为小白点。

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